Check-in diário
Acompanhe como você está ao longo dos dias e perceba sua própria evolução.
Comunidade + plataforma gratuita
Você não precisa esperar a ansiedade passar para voltar a viver.
Um espaço acolhedor para retomar, aos poucos, aquilo que a ansiedade foi tirando de você: sair de casa, trabalhar, viajar, se relacionar. No seu ritmo, com quem entende o que você sente.
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Leva menos de 1 minuto. Sem senha, sem cartão.
Talvez você se reconheça em algo assim
- Deixou de ir a lugares que antes eram comuns, por medo de passar mal.
- Tarefas simples do dia, às vezes, parecem pesadas demais.
- Sente que a ansiedade está decidindo o que você faz ou deixa de fazer.
- Quer voltar a ser você, não só “controlar sintomas”.
Se isso faz sentido, você não está sozinho. Muita gente aqui começou exatamente desse ponto.
Retomada gradual
Como funciona
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Descubra seu ponto de partida
6 perguntas rápidas e você recebe, na hora, uma trilha montada para o seu momento.
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Faça seu primeiro check-in
Um momento rápido para perceber como você está hoje, sem julgamento.
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Dê um pequeno passo
Sugestões de retomada pensadas para o seu momento, uma de cada vez.
Na sua conta gratuita
O que você encontra lá dentro
Diário privado
Um lugar só seu. Ninguém da equipe lê o que você escreve.
Jornadas de retomada
Caminhos curtos, passo a passo, para voltar a fazer o que importa.
Comunidade acolhedora
Pessoas que vivem o mesmo que você, com moderação e regras de cuidado.
Só lá dentro
Momento SOS
Para aqueles minutos em que tudo parece demais. Um toque, e você não atravessa isso sozinho.
Você descobre como funciona quando entrarQuem conduz
Lucas Souza
Criador da comunidade Além da Ansiedade. Aqui vai a história do Lucas, sua formação e por que ele criou este espaço.
Descubra seu ponto de partida
6 perguntas rápidas, menos de 1 minuto. No final você recebe uma trilha gratuita montada para o seu momento.
- Sem senha e sem cartão de crédito
- Suas respostas ficam só no seu aparelho
- Acesso imediato ao seu painel gratuito
Como a ansiedade tem aparecido para você?
Responda no seu tempo. Não existe resposta certa ou errada.
Seu retrato de hoje
Sua trilha personalizada
Você encontra a trilha completa, com os 7 dias, dentro da sua área gratuita. Assim que você se cadastrar, entra no seu painel com o Dia 1 liberado.
E você não vai fazer isso sozinho: lá dentro estão outras pessoas que vivem a ansiedade como você e estão retomando a vida, um passo de cada vez.
Este retrato não é um diagnóstico. Ele mostra por onde faz mais sentido você começar.
Cadastre-se grátis e entre no seu painel agora.
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Abrindo sua trilha, a área de relaxamento e a comunidade…
Entrar no meu painelSua trilha está pronta
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Dia 1 · liberado agora
Seu exercício de hoje
Primeiro passo dado.
Você desbloqueou a conquista Primeiro passo. O Dia 2 abre amanhã na sua área gratuita.
Combinado: vamos te avisar pelo WhatsApp quando o próximo dia abrir.
Abrir minha área gratuitaModo demonstração: nada foi enviado. Na versão real, seu cadastro fica salvo.
Dúvidas comuns
É gratuito mesmo?
Sim, de verdade. Na sua área gratuita você recebe a trilha completa de 7 dias, a área de relaxamento com respiração guiada e sons suaves, o Momento SOS para os minutos mais difíceis e a comunidade, com conversas em tempo real com outras pessoas que vivem a ansiedade. Sem cartão de crédito e sem período de teste. Se um dia existirem programas extras, eles serão opcionais: o que é gratuito continua gratuito.
O quiz dá algum diagnóstico?
Não. Ele só ajuda a escolher por onde começar. Suas respostas ficam no seu aparelho; guardamos apenas o nome da trilha sugerida para montar a sua área.
Quem consegue ver o que eu escrevo no diário?
Só você. O diário é privado por padrão e nem a equipe do Além da Ansiedade tem acesso ao conteúdo.
Isso substitui terapia ou acompanhamento médico?
Não. O Além da Ansiedade é um espaço de apoio e de retomada de rotina. Ele caminha junto, mas não substitui psicólogo, psiquiatra ou qualquer tratamento que você já faça.